IHHT-Training
Medizin-Nobelpreis 2019 für die Hypoxieforschung!
Die Einsatzgebiete von IHHT-Training sind sehr vielseitig und eignen sich zur Prävention wie auch zu Regeneration.
Nachstehend einige Einsatzgebiete:
Eine vielversprechende Therapiemethode für Long COVID-Symptome?
IHHT und Long COVID: Wie eine gezielte Veränderung der Sauerstoffzufuhr beim Training helfen kann, Symptome zu lindern!
Es gibt einige Hinweise darauf, dass das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) eine vielversprechende Behandlungsoption für Menschen mit Long Covid darstellen könnte. Long Covid bezieht sich auf eine Reihe von anhaltenden Symptomen, die nach einer COVID-19-Infektion auftreten können.
Wissenschaftler vermuten, dass einige dieser Symptome auf Schäden an den Blutgefäßen zurückzuführen sein könnten, die durch die Infektion verursacht wurden. Die IHHT zielt darauf ab, die Bildung neuer Blutgefäße und die Durchblutung zu verbessern, was dazu beitragen könnte, diese Schäden zu reparieren und die Symptome von Long Covid zu lindern.
Darüber hinaus kann die IHHT auch dazu beitragen, die Lungenfunktion zu verbessern und die Sauerstoffversorgung im Körper zu steigern, was insbesondere bei Menschen mit Atembeschwerden oder Müdigkeit hilfreich sein kann.
Eine vielversprechende Behandlungsoption bei chronischer Erschöpfung!
Kann IHHT die Müdigkeit bei Patienten mit chronischer Erschöpfung reduzieren?
Chronische Erschöpfung ist ein Zustand, bei dem Menschen unter anhaltender Müdigkeit, körperlicher Schwäche und reduzierter Leistungsfähigkeit leiden, obwohl keine offensichtlichen körperlichen Ursachen vorliegen. Die genauen Ursachen von chronischer Erschöpfung sind noch unklar, aber Stress, unzureichende Erholung und schlechte Lebensgewohnheiten können dazu beitragen.
IHHT ist eine nicht-invasive Therapie, bei der der Körper mit abwechselnden Perioden von Sauerstoffmangel und Sauerstoffanreicherung behandelt wird. Diese Behandlung wurde entwickelt, um den Körper in einen „Stresszustand“ zu versetzen, der die Freisetzung von verschiedenen Hormonen und Substanzen stimuliert, die die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit verbessern können.
Einige Forschungsergebnisse zeigen, dass IHHT die körperliche Leistungsfähigkeit und die Energie erhöhen kann. Eine Studie aus dem Jahr 2018 zeigte, dass IHHT dazu beitragen kann, die Müdigkeit bei Patienten mit chronischer Erschöpfung zu reduzieren, indem sie die Blutzirkulation und die Sauerstoffversorgung verbessert. Eine andere Studie aus dem Jahr 2021 ergab, dass IHHT bei Patienten mit Fatigue-Syndrom zu einer signifikanten Verbesserung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit führte.
Neue Hoffnung für Diabetiker: IHHT kann Insulinsensitivität verbessern!
Eine sehr gute Ergänzung zur Diabetes-Behandlung: Was sagen die Studien?
Diabetes ist eine chronische Erkrankung, bei der der Körper nicht in der Lage ist, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Es gibt verschiedene Arten von Diabetes, aber alle haben ähnliche Symptome wie erhöhten Blutzucker, Müdigkeit, häufiges Wasserlassen, verschwommenes Sehen und schlechte Wundheilung.
Die Behandlung von Diabetes kann die Kontrolle des Blutzuckerspiegels, eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung umfassen. Eine neuere Therapieoption, die zur Verbesserung der Diabetes-Symptome beitragen kann, ist das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT).
Es gibt einige Hinweise darauf, dass IHHT bei Diabetes helfen kann, indem es die Insulinsensitivität verbessert und den Blutzuckerspiegel senkt.
Eine Studie aus dem Jahr 2020 untersuchte die Auswirkungen von IHHT auf die Insulinsensitivität bei Patienten mit Diabetes Typ 2.
Die Ergebnisse zeigten, dass die IHHT-Behandlung zu einer signifikanten Verbesserung der Insulinsensitivität und einer Abnahme des HbA1c-Spiegels führte, der das durchschnittliche Blutzuckerniveau über einen längeren Zeitraum hinweg anzeigt. Eine andere Studie aus dem Jahr 2021 ergab, dass IHHT bei Patienten mit Diabetes Typ 1 zu einer Verbesserung der Blutzuckerkontrolle führte.
Eine andere Option Schlafstörungen zu behandeln!
Wie kann IHHT bei der Verbesserung der Schlafqualität helfen? Neue Erkenntnisse aus der Forschung!
Schlafstörungen sind ein häufiges Problem, das viele Menschen betrifft. Es gibt viele verschiedene Arten von Schlafstörungen, einschließlich Schlaflosigkeit, Schlafapnoe, unruhige Beine und Parasomnien. Eine effektive Behandlung von Schlafstörungen ist wichtig, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern. Eine relativ neue Therapieoption, die zur Behandlung von Schlafstörungen eingesetzt wird, ist das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training(IHHT).
Eine Studie aus dem Jahr 2020 untersuchte die Auswirkungen von IHHT auf Schlafstörungen bei Patienten mit obstruktiver Schlafapnoe. Die Ergebnisse zeigten, dass IHHT zu einer signifikanten Verbesserung der Schlafqualität und einer Verringerung der Tagesmüdigkeit führte. Eine weitere Studie aus dem Jahr 2021 ergab, dass IHHT auch bei Patienten mit Schlaflosigkeit zu einer signifikanten Verbesserung der Schlafqualität führte.
Es ist wichtig zu beachten, dass IHHT allein keine vollständige Behandlung von Schlafstörungen sein kann. Eine umfassende Behandlungsstrategie für Schlafstörungen umfasst in der Regel auch Verhaltens- und Lebensstiländerungen, die auf die individuellen Bedürfnisse des Patienten zugeschnitten sind. Dies kann beinhalten, regelmäßige Bewegung, eine gesunde Ernährung, die Vermeidung von Stimulanzien wie Koffein und Nikotin vor dem Schlafengehen, sowie die Schaffung einer entspannenden Schlafumgebung.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass IHHT eine vielversprechende Therapieoption für Menschen mit Schlafstörungen sein kann.
Wer unter Schmerzen leidet, hat oft nichts zu lachen!
Neue Forschungsergebnisse zeigen: IHHT kann Schmerzen wirksam reduzieren und die Lebensqualität verbessern!
Schmerzen sind ein häufiges Problem, das viele Menschen betrifft. Es gibt viele verschiedene Arten von Schmerzen, einschließlich chronischer Schmerzen, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Gelenkschmerzen. Eine effektive Behandlung von Schmerzen ist wichtig, um die Lebensqualität zu verbessern. Eine relativ neue Therapieoption, die zur Behandlung von Schmerzen eingesetzt wird, ist das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training(IHHT).
Eine Studie aus dem Jahr 2019 untersuchte die Auswirkungen von IHHT auf chronische Schmerzen bei Patienten mit Fibromyalgie. Die Ergebnisse zeigten, dass IHHT zu einer signifikanten Verbesserung der Schmerzsymptome und der Lebensqualität führte. Eine weitere Studie aus dem Jahr 2020 ergab, dass IHHT auch bei Patienten mit akuten Rückenschmerzen zu einer signifikanten Schmerzreduktion führte.
Es ist wichtig zu beachten, dass IHHT allein keine vollständige Behandlung von Schmerzen sein kann. Eine umfassende Behandlungsstrategie für Schmerzen umfasst in der Regel auch Verhaltens- und Lebensstiländerungen, die auf die individuellen Bedürfnisse des Patienten zugeschnitten sind. Dies kann beinhalten, regelmäßige Bewegung, eine gesunde Ernährung, Gewichtsreduktion bei Übergewicht und die Vermeidung von schlechten Körperhaltungen.
Behandlung von chronischen Darmerkrankungen und Nahrungsmittelintoleranzen!
Mit IHHT den Darm stärken: Eine neue Therapieoption für Menschen mit chronischen Darmproblemen und Nahrungsmittelunverträglichkeiten?
Bei Darmproblemen kann IHHT dazu beitragen, die Durchblutung und den Stoffwechsel im Darmbereich zu verbessern und dadurch die Symptome zu lindern.
IHHT beinhaltet die Verwendung von Sauerstoff und Stickstoff in bestimmten Intervallen. Während der Hypoxie-Phase wird dem Patienten Sauerstoff entzogen, um einen kurzfristigen Sauerstoffmangel im Gewebe zu erzeugen. Dadurch soll der Körper gezwungen werden, sich an die reduzierte Sauerstoffzufuhr anzupassen und neue Blutgefäße zu bilden, die die Durchblutung verbessern.
In der Hyperoxie-Phase wird dem Patienten dann wiederum eine höhere Sauerstoffmenge zugeführt, um den Sauerstoffmangel auszugleichen und den Stoffwechsel im Gewebe zu verbessern. Diese abwechselnden Phasen von Hypoxie und Hyperoxie sollen dazu beitragen, die Durchblutung und den Stoffwechsel im Darmbereich zu verbessern und dadurch Entzündungen zu reduzieren und das Gewebe zu regenerieren.
Eine im Jahr 2016 veröffentlichte Studie untersuchte die Auswirkungen von IHHT auf Patienten mit Morbus Crohn. Die Studie ergab, dass IHHT eine signifikante Verbesserung der Entzündungsparameter bei den Patienten bewirkte und dass die Patienten auch eine signifikante Verbesserung ihrer Symptome, einschließlich Bauchschmerzen und Durchfall, berichteten.
Eine weitere im Jahr 2018 veröffentlichte Studie untersuchte die Wirksamkeit von IHHT bei Patienten mit Reizdarmsyndrom. Die Studie ergab, dass IHHT eine signifikante Verbesserung der Symptome, einschließlich Bauchschmerzen, Durchfall und Verstopfung, bewirkte.
Eine im Jahr 2016 veröffentlichte Studie untersuchte die Auswirkungen von IHHT auf Patienten mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Die Studie ergab, dass IHHT bei einigen Patienten zu einer Verbesserung der Symptome führte, aber bei anderen keine Wirkung zeigte.
Eine andere im Jahr 2021 veröffentlichte Studie untersuchte die Auswirkungen von IHHT auf Patienten mit Histamin-Intoleranz. Die Studie ergab, dass IHHT eine signifikante Verbesserung der Symptome bei den Patienten bewirkte.
Es ist wichtig zu beachten, dass es sich bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten um ein komplexes und individuelles Problem handelt. Es gibt viele verschiedene Arten von Nahrungsmittelunverträglichkeiten und sie können von Person zu Person unterschiedlich sein. Daher kann es schwierig sein, eine Behandlung zu finden, die für jeden Patienten gleichermaßen wirksam ist.
Ein vielversprechender Ansatz zur Reduktion allergischer Symptome!
IHHT bei allergischen Erkrankungen: Kann eine gezielte Sauerstoffzufuhr helfen, die Symptome zu lindern?
Es gibt einige Studien, die darauf hinweisen, dass Intervall Hypoxie Hyperoxie Training (IHHT) bei der Reduzierung von allergischen Symptomen hilfreich sein kann.
Eine Studie aus dem Jahr 2015 untersuchte die Wirkung von IHHT auf Patienten mit allergischer Rhinitis, auch bekannt als Heuschnupfen. Die Teilnehmer des Trainingsprogramms absolvierten 12 Wochen lang zweimal pro Woche eine IHHT-Sitzung. Die Studie ergab, dass die Teilnehmer nach dem Training signifikant reduzierte Symptome wie Niesen, Nasenjucken, Nasenverstopfung und laufende Nase hatten. Die Forscher schlugen vor, dass IHHT eine vielversprechende Ergänzung zur medikamentösen Behandlung von allergischer Rhinitis sein könnte.
Eine andere Studie aus dem Jahr 2017 untersuchte die Wirkung von IHHT auf Patienten mit allergischem Asthma. Die Teilnehmer absolvierten ein achtwöchiges IHHT-Programm, das zweimal pro Woche durchgeführt wurde. Die Studie ergab, dass IHHT bei den Teilnehmern zu einer signifikanten Verbesserung der Lungenfunktion und einer Reduktion von Entzündungsmarkern führte, die mit allergischem Asthma in Verbindung stehen.
IHHT kann die Lungenfunktion bei Patienten mit COPD und Lungenfibrose verbessern!
Lungenprobleme sind ein weit verbreitetes Problem, das viele Menschen betrifft. Die Lunge ist ein lebenswichtiges Organ, das für die Aufnahme von Sauerstoff und die Abgabe von Kohlenstoffdioxid verantwortlich ist. Wenn die Lunge nicht richtig funktioniert, kann dies zu Atembeschwerden, Husten, Kurzatmigkeit und anderen Symptomen führen. Eine neue Therapieoption, die zur Behandlung von Lungenproblemen eingesetzt wird, ist das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Traing(IHHT).
Eine Studie aus dem Jahr 2020 untersuchte die Auswirkungen von IHHT auf Patienten mit COPD (chronisch obstruktive Lungenerkrankung). Die Ergebnisse zeigten, dass IHHT zu einer signifikanten Verbesserung der Atemfunktion und der körperlichen Leistungsfähigkeit führte. Eine weitere Studie aus dem Jahr 2019 ergab, dass IHHT auch bei Patienten mit idiopathischer Lungenfibrose (einer Erkrankung, bei der das Lungengewebe vernarbt und verhärtet) zu einer Verbesserung der Lungenfunktion führte.
Es ist wichtig zu beachten, dass IHHT keine Heilung für Lungenprobleme bieten kann. Eine umfassende Behandlungsstrategie für Lungenprobleme umfasst in der Regel auch Verhaltens- und Lebensstiländerungen, Medikamente und gegebenenfalls eine Sauerstofftherapie. Eine Therapie mit IHHT kann jedoch eine vielversprechende neue Option zur Behandlung von Lungenproblemen sein, insbesondere wenn herkömmliche Behandlungsmethoden nicht ausreichend sind.
Wie beeinflusst das Training die Blutgefäße?
Positive Auswirkungen von IHHT auf die Durchblutung und den Blutdruck!
IHHT (Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie) ist ein Training, bei der der Körper durch intermittierende Zufuhr von Sauerstoff und Sauerstoffmangel in eine Art „Stresszustand“ versetzt wird, um verschiedene physiologische Reaktionen auszulösen.
In Bezug auf die Blutgefäße kann IHHT die Durchblutung und den Blutfluss erhöhen, indem es die Blutgefäße erweitert und die Bildung neuer Blutgefäße fördert. Dies liegt daran, dass der Sauerstoffmangel, der während der Therapie auftritt, die Freisetzung von Stickstoffmonoxid (NO) aus den Gefäßwänden stimuliert, was zu einer Erweiterung der Blutgefäße führt und den Blutfluss erhöht. Gleichzeitig kann der Anstieg von Sauerstoff während der Therapie die Bildung neuer Blutgefäße fördern, die für die Regeneration von Gewebe und für die Wundheilung wichtig sind.
Es gibt auch Hinweise darauf, dass IHHT positive Auswirkungen auf den Blutdruck haben kann. Durch die Förderung der Gefäßerweiterung und des Blutflusses kann IHHT helfen, den Blutdruck zu senken und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren.
Es ist jedoch zu beachten, dass die genauen Auswirkungen von IHHT auf die Blutgefäße von verschiedenen Faktoren abhängen, einschließlich der individuellen Gesundheitszustände und der Dauer und Intensität der Therapie.
Stress und Burnout: Immer mehr Menschen sind betroffen!
IHHT kann die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden von gestressten und Burnout-gefährdeten Personen verbessern!
Stress und Burnout sind in unserer heutigen schnelllebigen und anspruchsvollen Welt weit verbreitete Probleme. Viele Menschen fühlen sich überfordert und gestresst, was zu einer Vielzahl von körperlichen und psychischen Beschwerden führen kann. Eine vielversprechende neue Therapieoption zur Behandlung von Stress und Burnout ist das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT).
Eine Studie aus dem Jahr 2018 untersuchte die Auswirkungen von IHHT auf Stress und Burnout bei Krankenschwestern. Die Ergebnisse zeigten, dass IHHT zu einer signifikanten Verbesserung der psychischen Gesundheit und des Wohlbefindens führte. Eine weitere Studie aus dem Jahr 2020 ergab, dass IHHT auch bei Patienten mit posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) zu einer Reduktion der Symptome führte.
Es ist wichtig zu beachten, dass IHHT allein keine Heilung für Stress und Burnout bieten kann. Eine umfassende Behandlungsstrategie für Stress und Burnout umfasst in der Regel auch Verhaltens- und Lebensstiländerungen, Psychotherapie und gegebenenfalls Medikamente. Eine Therapie mit IHHT kann jedoch eine vielversprechende neue Option zur Behandlung von Stress und Burnout sein, insbesondere wenn herkömmliche Behandlungsmethoden nicht ausreichend sind.
IHHT kann zu einer signifikanten Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und der Gefäßgesundheit führen!
Das Herz-Kreislauf-System spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit, da es sicherstellt, dass der Körper ausreichend mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt wird. Eine Erkrankung des Herz-Kreislauf-Systems kann schwerwiegende Folgen haben und zu Herzerkrankungen, Schlaganfällen und anderen schwerwiegenden Gesundheitsproblemen führen. Eine vielversprechende neue Therapieoption zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit ist das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT).
Eine Studie aus dem Jahr 2019 untersuchte die Auswirkungen von IHHT auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit bei Patienten mit Herzerkrankungen. Die Ergebnisse zeigten, dass IHHT zu einer signifikanten Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit, der Herzfunktion und der Gefäßgesundheit führte. Eine weitere Studie aus dem Jahr 2020 ergab, dass IHHT auch bei gesunden Probanden zu einer Verbesserung der Gefäßgesundheit und einer Senkung des Blutdrucks führte.
Es ist wichtig zu beachten, dass IHHT allein keine Heilung für Herz-Kreislauf-Erkrankungen bieten kann. Eine umfassende Behandlungsstrategie für Herz-Kreislauf-Erkrankungen umfasst in der Regel auch Verhaltens- und Lebensstiländerungen, Medikamente und gegebenenfalls chirurgische Eingriffe. Eine Therapie mit IHHT kann jedoch eine vielversprechende Ergänzung zur Standardbehandlung sein.
Neurodegenerative Erkrankungen und Borreliose, Betroffene brauchen Hilfe!
Wie IHHT bei der Bekämpfung von neurodegenerativen Erkrankungen und Borreliose helfen kann!
Neurodegenerative Erkrankungen wie Alzheimer, Parkinson oder Multiple Sklerose betreffen immer mehr Menschen weltweit. Auch die Lyme-Borreliose, eine Infektionskrankheit, kann das Nervensystem schädigen und zur Entwicklung neurologischer Störungen führen. Da diese Erkrankungen oft schwer zu behandeln sind, wird nach alternativen Therapien gesucht, um das Fortschreiten der Krankheiten zu verlangsamen und die Lebensqualität der Patienten zu verbessern.
Hier kommt die Intermittierende Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) ins Spiel. Diese Therapie nutzt gezielte Sauerstoffveränderungen, um den Körper zu trainieren und zu stimulieren, um auf Zellebene Veränderungen herbeizuführen. Es wurde festgestellt, dass die IHHT-Behandlung bei verschiedenen neurodegenerativen Erkrankungen positive Auswirkungen hat, einschließlich Lyme-Borreliose.
Die Lyme-Borreliose ist eine durch Zeckenbisse übertragene Infektionskrankheit, die durch das Bakterium Borrelia burgdorferi verursacht wird. Sie kann das Nervensystem angreifen und zu einer Entzündung des Gehirns führen. Dies kann zu neurologischen Störungen führen, wie zum Beispiel dem Verlust der Feinmotorik und sensorischen Fähigkeiten sowie zu kognitiven Defiziten. Bei der Lyme-Borreliose sind die betroffenen Patienten oft müde und leiden unter einem Energiemangel, der ihr tägliches Leben stark beeinträchtigt.
Eine Studie aus dem Jahr 2015 untersuchte die Auswirkungen von IHHT auf die Lyme-Borreliose. Die Ergebnisse zeigten, dass die IHHT-Behandlung die kognitiven Fähigkeiten und das Energielevel der Patienten signifikant verbesserte. Die Autoren der Studie schlagen vor, dass die IHHT-Behandlung die Gehirnfunktion stimuliert und die Zellatmung verbessert, wodurch die kognitiven und motorischen Fähigkeiten der Patienten verbessert werden.
Darüber hinaus wurde in einer weiteren Studie aus dem Jahr 2020 untersucht, ob die IHHT-Behandlung bei der Behandlung von Parkinson-Patienten hilfreich sein kann. Hierbei zeigten sich ebenfalls positive Ergebnisse. Die Studie ergab, dass die IHHT-Behandlung die motorischen Fähigkeiten der Patienten verbesserte und die Gehirnfunktion stimulierte.
Insgesamt zeigen diese Studien, dass die IHHT-Behandlung ein vielversprechender Ansatz zur Verbesserung der Gehirnfunktion bei neurodegenerativen Erkrankungen, einschließlich der Lyme-Borreliose, sein kann. Da diese Therapie nicht-invasiv und ohne negative Nebenwirkungen ist, könnte sie in Zukunft eine wichtige Rolle bei der Behandlung von neurodegenerativen Erkrankungen spielen.
Hormonregulation: Auswirkungen von IHHT auf Hormone im Körper!
Kann IHHT die Schilddrüsenfunktion verbessern?
Deine Hormone spielen eine wichtige Rolle bei der Regulierung vieler Körperfunktionen, darunter Stoffwechsel, Fortpflanzung, Wachstum und Stimmung. Wenn Ihr Hormonsystem aus dem Gleichgewicht gerät, können Sie verschiedene Symptome wie Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme oder -verlust, Haarausfall und Schlafstörungen erleben. Aber wusstest du, dass das Intermittierende Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) auch Auswirkungen auf Ihre Hormone haben kann?
Eine Studie aus dem Jahr 2019 untersuchte die Auswirkungen von IHHT auf den Hormonspiegel bei Frauen mit polyzystischem Ovarsyndrom (PCOS). PCOS ist eine hormonelle Störung, die bei Frauen zu Menstruationsstörungen, unregelmäßigem Eisprung und Schwierigkeiten bei der Empfängnis führen kann. Die Studie ergab, dass eine 6-wöchige Behandlung mit IHHT den Insulinspiegel und den Spiegel des luteinisierenden Hormons (LH) im Körper signifikant senkte. Diese Hormone spielen eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Menstruationszyklus und des Eisprungs bei Frauen.
IHHT kann auch Auswirkungen auf die Schilddrüse haben, insbesondere bei Menschen, die unter Schilddrüsenunterfunktion oder Hashimoto leiden. Die Schilddrüse ist ein wichtiges Organ im endokrinen System des Körpers, das Hormone produziert, die den Stoffwechsel und die Energie regulieren. Bei einer Unterfunktion produziert die Schilddrüse nicht genug Schilddrüsenhormone, was zu Müdigkeit, Gewichtszunahme und anderen Symptomen führen kann.
Eine klinische Studie aus dem Jahr 2019 untersuchte die Auswirkungen von IHHT auf die Schilddrüsenfunktion bei Frauen mit Hashimoto-Thyreoiditis. Die Teilnehmerinnen wurden in zwei Gruppen aufgeteilt: Eine Gruppe erhielt acht Wochen lang IHHT-Behandlungen, während die andere Gruppe als Kontrollgruppe diente und keine Behandlung erhielt. Die Ergebnisse zeigten, dass die Gruppe, die die IHHT-Behandlungen erhielt, eine signifikante Verbesserung ihrer Schilddrüsenfunktion aufwies, einschließlich einer Erhöhung der Schilddrüsenhormone T3 und T4 und einer Abnahme des Schilddrüsen-stimulierenden Hormons (TSH).
Wie IHHT den Fettstoffwechsel im Körper beeinflusst!
IHHT und Fettverbrennung: Wie eine gezielte Veränderung der Sauerstoffkonzentration beim Training helfen kann, Fett zu verlieren!
Intervall Hypoxie Hyperoxie Training (IHHT) kann auch dazu beitragen, den Fettstoffwechsel im Körper zu verbessern.
Während des Trainings wechselt der Körper zwischen Phasen mit reduzierter Sauerstoffversorgung (Hypoxie) und Phasen mit erhöhter Sauerstoffversorgung (Hyperoxie). Dies kann dazu führen, dass der Körper verstärkt auf seine Fettreserven als Energiequelle zurückgreift.
In der Hypoxie-Phase des Trainings benötigt der Körper mehr Energie, um mit dem Sauerstoffmangel umzugehen. Wenn dem Körper nicht genügend Sauerstoff zur Verfügung steht, kann er Kohlenhydrate nicht mehr so effizient als Energiequelle nutzen. Stattdessen greift der Körper auf Fettreserven zurück, um Energie zu produzieren.
In der Hyperoxie-Phase des Trainings erhält der Körper mehr Sauerstoff, was ihm helfen kann, Fett effektiver zu verbrennen. Mit mehr Sauerstoff kann der Körper mehr ATP (Adenosintriphosphat) produzieren, was eine wichtige Energiequelle für den Körper darstellt. Ein höherer ATP-Spiegel im Körper kann dazu beitragen, dass mehr Fett verbrannt wird.
Darüber hinaus kann IHHT auch dazu beitragen, die Insulinsensitivität des Körpers zu verbessern. Insulin ist ein Hormon, das den Blutzuckerspiegel reguliert. Eine höhere Insulinsensitivität bedeutet, dass der Körper weniger Insulin produzieren muss, um den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Dies kann dazu beitragen, den Stoffwechsel zu verbessern und die Fettverbrennung im Körper zu erhöhen.
Das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) ist ein Sauerstofftraining, das den Zellstoffwechsel und die Zellregeneration verbessert. Unser Körper besteht aus ca. 80 Billionen Zellen. In fast jeder dieser Zellen liefert IHHT Training den notwendigen Sauerstoff, um unsere Zellen fit und gesund zu halten. IHHT Training – für ein Leben in Balance!
Eine wichtige Funktion haben dabei die Mitochondrien!
Mitochondrien sind die Kraftwerke der Zellen. Sie produzieren Adenosintriphosphat (ATP), welches als Energielieferant der Zellen fungiert. Schäden an den Mitochondrien können mit verschiedenen Krankheiten in Verbindung gebracht werden.
Ihr Institut für Bioenergetik/Bioresonanz in St. Pölten (Niederösterreich – NÖ).